Kreuzheben lernen: Die richtige Ausführung und Technik – FIT FOR FUN – YOGA IDEAS
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Kreuzheben lernen: Die richtige Ausführung und Technik – FIT FOR FUN

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Das Kreuzheben stärkt nicht nur den Rücken, sondern auch den Bauch, den Po und die Oberschenkel. Eine richtige Technik ist hierbei essentiell, um die Verletzungsgefahr zu minimieren. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Nima Mashagh zeigt, worauf zu achten ist. #kreuzheben #technik #

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